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Aulas de Yoga começam nesta segunda-feira

Começam nesta segunda-feira, às 8h, no Salão de Festas da AMMP, as aulas de Hatha Yoga Integral, ministradas pela instrutora Paula Dolabela Falcão. As práticas duram 1h30 e envolvem exercícios físicos de posturas (ásanas), mantras, exercícios de respiração (pranayamas), relaxamento profundo (Yoga Nidra) e meditação.

A Hatha Yoga Integral, quando praticada regulamente, desenvolve força física e flexibilidade; melhora a consciência corporal; estimula o sistema imunológico; gera sensação de bem-estar e redução do estresse; promove clareza mental, calma, foco e melhor funcionamento da mente; auxilia no tratamento e prevenção de doenças crônicas.

As aulas acontecerão nas segundas e quartas-feiras das 8h às 9h30; nas terças e quintas-feiras das 7h15 às 8h45 e das 9h às 10h30. O investimento é de R$ 130,00 (1x por semana) e R$ 170,00 (2x por semana). Faça sua inscrição pelo telefone (31) 2105-4878 ou pelo e-mail secretaria@ammp.org.br
 


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